リップ＠サービスneo　日記

こんにちは!(^^)!ヅライバーです!!
今年は花粉症だけでなく、PM2.5など大気汚染から体調を崩す人も続出中ですよね(~o~)
マスクをしても粒子状の物質は、肌にも洋服にも付着してしまいます。
こんな状況の中で体内に入らないようにするのは至難の業です!!
そこで体内に入ってしまった有害物質から身体を守るには野菜を摂取するのが効果的らしいですよ!?

まずはアブラナ科の野菜で毒素や各種アレルギー源、病原菌、ウィルスなども体外に追いやりましょう!!
キャベツ、小松菜、ルッコラ、ブロッコリー、タアサイ、大根、菜の花など…
あとは喉のイガイガ予防や、鼻水から来るタンを体外に排出しやすくしてくれる菊科の野菜…
春菊、レタス、サラダ菜、ふきのとうなどです。
最後に“ネバネバ系”で目、喉、鼻の粘膜を強化！
納豆や海草はもちろん、オクラ、レンコン、里芋、長芋、キノコ類が良いそうです(^_^)

でもこれだけの野菜を食べるのはちょっと不可能かも…
やっぱりコマーシャルでよくやってる青汁を飲むしかないかな(笑)


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◆体験ルナ(27)　
└B83(C)･W58･H84
└業界未経験スレンダー美人♪


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体験ルナ(27)　
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まき(38)AF◎
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